調味料類 （みそ類） ごまみそ と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそと魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 66.6 | -23.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | | 8.6 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 21 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 2.3 | 7.2 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 9.9 | 3.3 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 4 | 24.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 0 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 3 | 29.9 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 6.1 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1600 | 2200 | -600 | mg | | カリウム | 280 | 180 | 100 | mg | | カルシウム | 230 | 23 | 207 | mg | | マグネシウム | 74 | 11 | 63 | mg | | リン | 170 | 290 | -120 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 38 | | 38 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 37 | -36 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 46 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 6.5 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.34 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 20 | -18.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 24 | -20.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 11 | -10.9 | μg | | 葉酸 | 36 | 43 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 2.16 | -2.08 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 76 | -76 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 5.6 | -1.6 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |