調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 辛子酢みそとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.6 | 10.4 | 33.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 14.5 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 5 | 20 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.7 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | | 25.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.9 | | 23.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 8.9 | 33.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 58 | -55.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.6 | 61.4 | -16.8 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 3.6 | 7.5 | -3.9 | g | | ナトリウム | 1300 | 6 | 1294 | mg | | カリウム | 170 | 3200 | -3030 | mg | | カルシウム | 42 | 200 | -158 | mg | | マグネシウム | 20 | 330 | -310 | mg | | リン | 69 | 480 | -411 | mg | | 鉄 | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.2 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.2 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.63 | -1.61 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | | 1300 | -1300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1300 | -1299 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 180 | -176 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 9.3 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 140 | -130 | μg | | パントテン酸 | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | ビオチン | 2.6 | | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |