調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ とごま 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 辛子酢みそとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.6 | 4.7 | 38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 19.3 | -15.1 | g | | たんぱく質 | 5 | 19.8 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 53 | -50.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 53.8 | -51.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 1 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.9 | 0.9 | 23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 7 | 35.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 10.8 | -8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.6 | 16.5 | 28.1 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 3.6 | 5.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 1300 | 2 | 1298 | mg | | カリウム | 170 | 400 | -230 | mg | | カルシウム | 42 | 1200 | -1158 | mg | | マグネシウム | 20 | 370 | -350 | mg | | リン | 69 | 540 | -471 | mg | | 鉄 | 1.7 | 9.6 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.5 | -5 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.66 | -1.54 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.24 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 16 | 92 | -76 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 22 | -20.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.95 | -0.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 11 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.6 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 93 | -83 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.56 | -0.56 | mg | | ビオチン | 2.6 | 12 | -9.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |