調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 辛子酢みそと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 43.6 | 46.6 | -3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 5.5 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 5 | 7.6 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 10 | -7.9 | g | | コレステロール | 0 | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 2.1 | 11.1 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 15.6 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.9 | 14.2 | 9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 36 | 6.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.6 | 32.9 | 11.7 | g | | 有機酸 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | g | | ナトリウム | 1300 | 380 | 920 | mg | | カリウム | 170 | 180 | -10 | mg | | カルシウム | 42 | 67 | -25 | mg | | マグネシウム | 20 | 53 | -33 | mg | | リン | 69 | 110 | -41 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.87 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.37 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 50 | -50 | μg | | セレン | 1 | 44 | -43 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 16 | 6 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 12 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 4 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 21 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 2.6 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 30 | -29.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 33 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.39 | -0.39 | mg | | ビオチン | 2.6 | 4.4 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 1 | 2.3 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |