調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 辛子酢みそと貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 43.6 | 79.8 | -36.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 9.5 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 5 | 13.3 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 2.1 | 1 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 2.8 | 22.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.9 | 2.5 | 21.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 7.2 | 35.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.6 | 2.8 | 41.8 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1300 | 770 | 530 | mg | | カリウム | 170 | 230 | -60 | mg | | カルシウム | 42 | 140 | -98 | mg | | マグネシウム | 20 | 87 | -67 | mg | | リン | 69 | 140 | -71 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.2 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 48 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 48 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 4.1 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 33 | -32.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 27 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.57 | -0.57 | mg | | ビオチン | 2.6 | | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 2 | 1.3 | g | | 備考 | | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |