調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 49.9 | 2.6 | 47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 18.7 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 11 | 20.1 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 49 | -43.4 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 5.6 | 56.3 | -50.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.8 | 15.4 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 14 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 19.1 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 6.9 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.6 | 17.2 | 3.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 12.9 | 3.8 | 9.1 | g | | ナトリウム | 4700 | 250 | 4450 | mg | | カリウム | 420 | 750 | -330 | mg | | カルシウム | 67 | 81 | -14 | mg | | マグネシウム | 61 | 390 | -329 | mg | | リン | 160 | 830 | -670 | mg | | 鉄 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5 | -4 | mg | | 銅 | 0.26 | 1.81 | -1.55 | mg | | マンガン | 0.65 | 2.33 | -1.68 | mg | | ヨウ素 | 26 | 0 | 26 | μg | | セレン | 8 | 95 | -87 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 51 | 28 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 9 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.4 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.72 | -1.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.25 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 6.7 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 12 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 1.18 | -1.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 37 | 280 | -243 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.66 | -1.42 | mg | | ビオチン | 9.9 | 80 | -70.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.9 | 0.6 | 11.3 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |