調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ とごま いりの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 49.9 | 1.6 | 48.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 19.6 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 11 | 20.3 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 51.6 | -46 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 5.6 | 54.2 | -48.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.8 | 0.8 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 0.7 | 9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 9.3 | 8.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 12.6 | -8.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.6 | 18.5 | 2.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 12.9 | 5.4 | 7.5 | g | | ナトリウム | 4700 | 2 | 4698 | mg | | カリウム | 420 | 410 | 10 | mg | | カルシウム | 67 | 1200 | -1133 | mg | | マグネシウム | 61 | 360 | -299 | mg | | リン | 160 | 560 | -400 | mg | | 鉄 | 1.4 | 9.9 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5.9 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.26 | 1.68 | -1.42 | mg | | マンガン | 0.65 | 2.52 | -1.87 | mg | | ヨウ素 | 26 | Tr | 26 | μg | | セレン | 8 | 27 | -19 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 51 | 110 | -59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 7 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 23 | -17.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 11 | 12 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.49 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.23 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.3 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.64 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 37 | 150 | -113 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.51 | -0.27 | mg | | ビオチン | 9.9 | 15 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.9 | 0 | 11.9 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |