調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ とくるみ いりの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそとくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 49.9 | 3.1 | 46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 13.4 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 11 | 14.6 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 70.5 | -64.9 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 5.6 | 68.8 | -63.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.8 | 2.8 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 2.6 | 7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 3.7 | 13.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 7.5 | -3.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.6 | 11.7 | 8.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.8 | 11.1 | g | | ナトリウム | 4700 | 4 | 4696 | mg | | カリウム | 420 | 540 | -120 | mg | | カルシウム | 67 | 85 | -18 | mg | | マグネシウム | 61 | 150 | -89 | mg | | リン | 160 | 280 | -120 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.26 | 1.21 | -0.95 | mg | | マンガン | 0.65 | 3.44 | -2.79 | mg | | ヨウ素 | 26 | | 26 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 51 | | 51 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 23 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 24 | -18.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | 2.6 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 11 | 7 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 4.4 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.49 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 37 | 91 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.67 | -0.43 | mg | | ビオチン | 9.9 | | 9.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.9 | 0 | 11.9 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |