調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそと和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 49.9 | 81.4 | -31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 3 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 11 | 3.7 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 3.2 | 2.4 | g | | コレステロール | 2 | 5 | -3 | mg | | 脂質 | 5.6 | 3.4 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.8 | 5.3 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 4.9 | 4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 7.2 | 10.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 2.8 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.6 | 9.1 | 11.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 12.9 | 2.2 | 10.7 | g | | ナトリウム | 4700 | 480 | 4220 | mg | | カリウム | 420 | 270 | 150 | mg | | カルシウム | 67 | 120 | -53 | mg | | マグネシウム | 61 | 44 | 17 | mg | | リン | 160 | 88 | 72 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.65 | 0.48 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 26 | 1 | 25 | μg | | セレン | 8 | 4 | 4 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 51 | 10 | 41 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 3 | 700 | -697 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 840 | -837 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 73 | -73 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 1.7 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | (Tr) | 1.9 | mg | | ビタミンK | 11 | 39 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 1.5 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 37 | 52 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.2 | 0.04 | mg | | ビオチン | 9.9 | 2 | 7.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 11.9 | 1.2 | 10.7 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |