調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 49.9 | 0.5 | 49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 5.8 | 4 | g | | たんぱく質 | 11 | 6.9 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 32.8 | -27.2 | g | | コレステロール | 2 | 19 | -17 | mg | | 脂質 | 5.6 | 34.1 | -28.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.8 | 59.3 | -49.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 56.5 | -46.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 53.9 | -36.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 3.9 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.6 | 55.8 | -35.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.8 | 11.1 | g | | ナトリウム | 4700 | 64 | 4636 | mg | | カリウム | 420 | 440 | -20 | mg | | カルシウム | 67 | 240 | -173 | mg | | マグネシウム | 61 | 74 | -13 | mg | | リン | 160 | 240 | -80 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.4 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.55 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.65 | 0.41 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 26 | 19 | 7 | μg | | セレン | 8 | 6 | 2 | μg | | クロム | 2 | 24 | -22 | μg | | モリブデン | 51 | 11 | 40 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 35 | -32 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 37 | -34 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 66 | -66 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 6.5 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 11 | 6 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.41 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.8 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 37 | 18 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.56 | -1.32 | mg | | ビオチン | 9.9 | 7.6 | 2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.9 | 0.2 | 11.7 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |