調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 49.9 | 68 | -18.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 10.1 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 11 | 11.7 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 3.6 | 2 | g | | コレステロール | 2 | 39 | -37 | mg | | 脂質 | 5.6 | 4.2 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.8 | 8.8 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 | 8.1 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 14.6 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.6 | 12.7 | 7.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 12.9 | 3.4 | 9.5 | g | | ナトリウム | 4700 | 1000 | 3700 | mg | | カリウム | 420 | 290 | 130 | mg | | カルシウム | 67 | 15 | 52 | mg | | マグネシウム | 61 | 17 | 44 | mg | | リン | 160 | 260 | -100 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.65 | 0.03 | 0.62 | mg | | ヨウ素 | 26 | 100 | -74 | μg | | セレン | 8 | 14 | -6 | μg | | クロム | 2 | 16 | -14 | μg | | モリブデン | 51 | 6 | 45 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.6 | 4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 11 | 6 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.2 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 4.2 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 37 | 2 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.5 | -0.26 | mg | | ビオチン | 9.9 | 3.5 | 6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.9 | 2.5 | 9.4 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |