調味料類 （みそ類） 減塩みそ とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 減塩みそとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 12 | 34 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.1 | 19.7 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 11 | 23.2 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 1 | 4.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.9 | 1.5 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 45.2 | -32.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.5 | 41.1 | -28.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.3 | 47.9 | -24.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 16.7 | -12.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.7 | 60.7 | -35 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 11.4 | 2.7 | 8.7 | g | | ナトリウム | 4200 | Tr | 4200 | mg | | カリウム | 480 | 1000 | -520 | mg | | カルシウム | 62 | 57 | 5 | mg | | マグネシウム | 71 | 100 | -29 | mg | | リン | 170 | 430 | -260 | mg | | 鉄 | 1.7 | 9 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 4.8 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.95 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.73 | 1.57 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 54 | -49 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 150 | 180 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 29 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 30 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 5.2 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | ビタミンK | | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 5.3 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.55 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 75 | 77 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.58 | -1.31 | mg | | ビオチン | 11 | 23 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0 | 10.7 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |