調味料類 （みそ類） 減塩みそ と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 減塩みそと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 2.8 | 43.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.1 | 19.1 | -10 | g | | たんぱく質 | 11 | 24.5 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 2.9 | 2.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.9 | 4.7 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | | 12.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.5 | | 12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.3 | 8.4 | 14.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 46.5 | -42.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.7 | 47.7 | -22 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 11.4 | 5 | 6.4 | g | | ナトリウム | 4200 | 3 | 4197 | mg | | カリウム | 480 | 2200 | -1720 | mg | | カルシウム | 62 | 450 | -388 | mg | | マグネシウム | 71 | 200 | -129 | mg | | リン | 170 | 290 | -120 | mg | | 鉄 | 1.7 | 20 | -18.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.2 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.29 | 1.3 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.73 | 55 | -54.27 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 5 | 8 | -3 | μg | | モリブデン | 150 | 1 | 149 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 13000 | -12997 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 65 | -64.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 7.5 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | ビタミンK | | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.36 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.43 | -1.32 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 11 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.46 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 75 | 1300 | -1225 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 3.1 | -2.83 | mg | | ビオチン | 11 | 52 | -41 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0 | 10.7 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |