調味料類 （みそ類） 減塩みそ と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 減塩みそと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 58.6 | -12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.1 | | 9.1 | g | | たんぱく質 | 11 | 23 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 7.5 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 5.9 | 10.1 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 0.4 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.5 | 0.4 | 12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.3 | 3 | 20.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.7 | 0.4 | 25.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 11.4 | 7.9 | 3.5 | g | | ナトリウム | 4200 | 170 | 4030 | mg | | カリウム | 480 | 520 | -40 | mg | | カルシウム | 62 | 140 | -78 | mg | | マグネシウム | 71 | 76 | -5 | mg | | リン | 170 | 470 | -300 | mg | | 鉄 | 1.7 | 63 | -61.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.44 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.73 | 6.19 | -5.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 150 | | 150 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | Tr | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | (Tr) | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2000 | -2000 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 0 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | ビタミンK | | 80 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1 | -0.89 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 8.6 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 12 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 50 | -49.9 | μg | | 葉酸 | 75 | 250 | -175 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.67 | -1.4 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0.4 | 10.3 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |