調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング と（にら類） にら 葉 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングと（にら類） にら 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング | （にら類） にら 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.1 | 89.8 | -51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 1.9 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 2.6 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.1 | 0.2 | 36.9 | g | | コレステロール | 7 | Tr | 7 | mg | | 脂質 | 38.3 | 0.5 | 37.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.1 | 2.3 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.5 | 2.3 | 10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 2.4 | 13.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 4.3 | -3.5 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 15 | 5.7 | 9.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.9 | 1.1 | 3.8 | g | | ナトリウム | 1800 | 1 | 1799 | mg | | カリウム | 91 | 400 | -309 | mg | | カルシウム | 86 | 51 | 35 | mg | | マグネシウム | 34 | 20 | 14 | mg | | リン | 66 | 26 | 40 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.49 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 30 | -30 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4400 | -4399 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 370 | -366 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 3.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 0.7 | 20.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 60 | 330 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 77 | -61 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.39 | -0.25 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 食塩相当量 | 4.4 | 0 | 4.4 | g | | 備考 | クリームタイプ | 株元を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |