調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 38.1 | 52.3 | -14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 16.6 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 20.1 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.1 | 17 | 20.1 | g | | コレステロール | 7 | 80 | -73 | mg | | 脂質 | 38.3 | 18.2 | 20.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.1 | 8.5 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.5 | 7.8 | 4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.5 | 12.7 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | | 0.8 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 15 | 7.9 | 7.1 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 4.9 | 1.4 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1800 | 160 | 1640 | mg | | カリウム | 91 | 330 | -239 | mg | | カルシウム | 86 | 100 | -14 | mg | | マグネシウム | 34 | 35 | -1 | mg | | リン | 66 | 250 | -184 | mg | | 鉄 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 4 | 16 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 16 | -12 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 7 | -6.9 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 3.4 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 5.9 | 15.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0.1 | 3.7 | mg | | ビタミンK | 60 | 23 | 37 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.2 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 10 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.53 | -0.39 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 食塩相当量 | 4.4 | 0.4 | 4 | g | | 備考 | クリームタイプ | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |