調味料類 （ドレッシング類） 分離液状ドレッシング 和風 と魚類 （いわし類） めざし 生の栄養素を比較
調味料類 （ドレッシング類） 分離液状ドレッシング 和風と魚類 （いわし類） めざし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ドレッシング類） 分離液状ドレッシング 和風 | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.4 | 59 | 10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 15.1 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 18.2 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14 | 11 | 3 | g | | コレステロール | 1 | 100 | -99 | mg | | 脂質 | 14.5 | 18.9 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.6 | 0.5 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 0.5 | 6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.7 | 11.5 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 0.5 | 8.8 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 1100 | 300 | mg | | カリウム | 75 | 170 | -95 | mg | | カルシウム | 7 | 180 | -173 | mg | | マグネシウム | 16 | 31 | -15 | mg | | リン | 43 | 190 | -147 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.19 | 1.04 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 77 | -77 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 77 | -77 | μg | | ビタミンD | | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.9 | 0 | 7.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 14 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 7 | 34 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 1.27 | -1.18 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 食塩相当量 | 3.5 | 2.8 | 0.7 | g | | 備考 | オイル入り | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |