調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう とキヌア 玄穀の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょうとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 12.2 | 52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.7 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 13.4 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.7 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 3.2 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 60.7 | -60.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 67.1 | -64 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 6.2 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 69 | -59.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 24.1 | 2.2 | 21.9 | g | | ナトリウム | 9900 | 35 | 9865 | mg | | カリウム | 280 | 580 | -300 | mg | | カルシウム | 61 | 46 | 15 | mg | | マグネシウム | 44 | 180 | -136 | mg | | リン | 24 | 410 | -386 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.47 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.45 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | 24 | 2 | 22 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 23 | -19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 36 | 0 | 36 | μg | | β-カロテン | 230 | 11 | 219 | μg | | β-クリプトキサンチン | 47 | 1 | 46 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | 12 | 258 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 1 | 21 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 2.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 4 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 190 | -177 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.95 | -0.73 | mg | | ビオチン | 3.6 | 23 | -19.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 25.2 | 0.1 | 25.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |