調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょうと貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 76 | -11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.3 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 15.4 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 8.7 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 0 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 5.5 | 3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 24.1 | 1.8 | 22.3 | g | | ナトリウム | 9900 | 100 | 9800 | mg | | カリウム | 280 | 66 | 214 | mg | | カルシウム | 61 | 250 | -189 | mg | | マグネシウム | 44 | 11 | 33 | mg | | リン | 24 | 200 | -176 | mg | | 鉄 | 0.6 | 15 | -14.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.61 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.1 | 7.3 | -7.2 | mg | | ヨウ素 | 24 | | 24 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | 36 | 29 | 7 | μg | | β-カロテン | 230 | 220 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 47 | 1 | 46 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | 230 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 76 | -54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 3.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.57 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 5 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 13 | 37 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.35 | -0.13 | mg | | ビオチン | 3.6 | | 3.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 25.2 | 0.3 | 24.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |