調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょうと貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 78.7 | -14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.3 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 9.9 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 10.1 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 0 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 7.1 | 2.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 24.1 | 1.7 | 22.4 | g | | ナトリウム | 9900 | 350 | 9550 | mg | | カリウム | 280 | 180 | 100 | mg | | カルシウム | 61 | 59 | 2 | mg | | マグネシウム | 44 | 42 | 2 | mg | | リン | 24 | 140 | -116 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 18 | -17.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.44 | -1.38 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.37 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 24 | 71 | -47 | μg | | セレン | 2 | 62 | -60 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 36 | 1 | 35 | μg | | β-カロテン | 230 | 10 | 220 | μg | | β-クリプトキサンチン | 47 | 0 | 47 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | 11 | 259 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 43 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 2.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 3.3 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 13 | 31 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.41 | -0.19 | mg | | ビオチン | 3.6 | 7.4 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 25.2 | 0.9 | 24.3 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |