調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょうと魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 25.9 | 38.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 40.4 | -39.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 14.9 | -14.9 | g | | コレステロール | 0 | 860 | -860 | mg | | 脂質 | 0.8 | 28.9 | -28.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 14.3 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 0 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 0.3 | 9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 24.1 | 4.5 | 19.6 | g | | ナトリウム | 9900 | 1400 | 8500 | mg | | カリウム | 280 | 170 | 110 | mg | | カルシウム | 61 | 9 | 52 | mg | | マグネシウム | 44 | 23 | 21 | mg | | リン | 24 | 530 | -506 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 9.3 | -9.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 24 | | 24 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | 36 | 0 | 36 | μg | | β-カロテン | 230 | 8 | 222 | μg | | β-クリプトキサンチン | 47 | 2 | 45 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | 8 | 262 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 350 | -328 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 9.7 | -7.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.93 | -0.88 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.7 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 9.4 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.26 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 13 | 62 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 5.17 | -4.95 | mg | | ビオチン | 3.6 | | 3.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 10 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 25.2 | 3.6 | 21.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |