調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう と魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょうと魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう | 魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 68 | -3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.4 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 21.7 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 7.6 | -7.6 | g | | コレステロール | 0 | 94 | -94 | mg | | 脂質 | 0.8 | 8.8 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 4.7 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 0 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 0.1 | 9.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 24.1 | 1.4 | 22.7 | g | | ナトリウム | 9900 | 180 | 9720 | mg | | カリウム | 280 | 350 | -70 | mg | | カルシウム | 61 | 30 | 31 | mg | | マグネシウム | 44 | 40 | 4 | mg | | リン | 24 | 230 | -206 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 24 | 41 | -17 | μg | | セレン | 2 | 55 | -53 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 36 | Tr | 36 | μg | | β-カロテン | 230 | Tr | 230 | μg | | β-クリプトキサンチン | 47 | 0 | 47 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | (Tr) | 270 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 12 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 9.6 | -9.6 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 4.8 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 9 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.24 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | | 7 | -7 | μg | | 葉酸 | 13 | 11 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.5 | -0.28 | mg | | ビオチン | 3.6 | 4.1 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 25.2 | 0.5 | 24.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |