調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれとわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 97.5 | -45.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.1 | 2 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.4 | 0 | 28.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.2 | 0 | 27.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.2 | 0.5 | 31.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 1.4 | 30.9 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 灰分 | 8.8 | 0.3 | 8.5 | g | | ナトリウム | 3300 | 130 | 3170 | mg | | カリウム | 230 | 2 | 228 | mg | | カルシウム | 23 | 19 | 4 | mg | | マグネシウム | 35 | 5 | 30 | mg | | リン | 90 | 10 | 80 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.01 | 0.5 | mg | | ヨウ素 | 1 | 200 | -199 | μg | | セレン | 7 | 0 | 7 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 24 | 0 | 24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 63 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 63 | -59 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 18 | 0 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0 | 0.25 | mg | | ビオチン | 6.2 | 0.6 | 5.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.3 | 0.3 | 8 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |