調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ とひじき ほしひじき 鉄釜 油いための栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれとひじき ほしひじき 鉄釜 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 89 | -36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | | 3.6 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 0.8 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | | 2.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 4.7 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.4 | | 28.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.2 | | 27.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.2 | 0 | 32.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 4.1 | 28.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 8.8 | 1 | 7.8 | g | | ナトリウム | 3300 | 64 | 3236 | mg | | カリウム | 230 | 200 | 30 | mg | | カルシウム | 23 | 110 | -87 | mg | | マグネシウム | 35 | 44 | -9 | mg | | リン | 90 | 3 | 87 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.08 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1300 | -1299 | μg | | セレン | 7 | 0 | 7 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 24 | 1 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 390 | -387 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 390 | -386 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 18 | 2 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0 | 0.25 | mg | | ビオチン | 6.2 | 0.9 | 5.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.3 | 0.2 | 8.1 | g | | 備考 | | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、油いため
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | -9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |