調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれと貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 78.6 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 10.6 | -7 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 14.9 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.4 | 2.9 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.2 | 2.6 | 24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.2 | 7.8 | 24.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 2.9 | 29.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 8.8 | 2.3 | 6.5 | g | | ナトリウム | 3300 | 490 | 2810 | mg | | カリウム | 230 | 180 | 50 | mg | | カルシウム | 23 | 130 | -107 | mg | | マグネシウム | 35 | 69 | -34 | mg | | リン | 90 | 190 | -100 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.9 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.3 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 50 | -47 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 50 | -46 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 2.8 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 20 | -19.9 | μg | | 葉酸 | 18 | 23 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.45 | -0.2 | mg | | ビオチン | 6.2 | | 6.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.3 | 1.2 | 7.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |