調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ と魚類 さんま 皮つき 焼きの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれと魚類 さんま 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ | 魚類 さんま 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 53.2 | -0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 19.3 | -15.7 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 23.3 | -19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 19.8 | -17.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 2.2 | 22.8 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.4 | 0.2 | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.2 | 0.2 | 27 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.2 | 6.5 | 25.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 0.2 | 32.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 8.8 | 1.2 | 7.6 | g | | ナトリウム | 3300 | 130 | 3170 | mg | | カリウム | 230 | 260 | -30 | mg | | カルシウム | 23 | 37 | -14 | mg | | マグネシウム | 35 | 30 | 5 | mg | | リン | 90 | 220 | -130 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.03 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 1 | 25 | -24 | μg | | セレン | 7 | 45 | -38 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 24 | 1 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 9.8 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 14 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 16 | -15.9 | μg | | 葉酸 | 18 | 17 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.93 | -0.68 | mg | | ビオチン | 6.2 | 9.4 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.3 | 0.3 | 8 | g | | 備考 | | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |