調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 15.7 | 36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 52.9 | -49.3 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 64.5 | -60.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.8 | -0.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 2.2 | 6.2 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.4 | 0.3 | 28.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.2 | 0.3 | 26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.2 | 15.2 | 17 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 0.3 | 32 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 8.8 | 13.3 | -4.5 | g | | ナトリウム | 3300 | 1700 | 1600 | mg | | カリウム | 230 | 1200 | -970 | mg | | カルシウム | 23 | 2200 | -2177 | mg | | マグネシウム | 35 | 230 | -195 | mg | | リン | 90 | 1500 | -1410 | mg | | 鉄 | 0.9 | 18 | -17.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 7.2 | -6.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.51 | | 0.51 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 17 | -16.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 28 | -27 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 41 | -40.9 | μg | | 葉酸 | 18 | 74 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.81 | -1.56 | mg | | ビオチン | 6.2 | | 6.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.3 | 4.3 | 4 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |