調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれ と（レタス類） コスレタス 葉 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれと（レタス類） コスレタス 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれ | （レタス類） コスレタス 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 94.5 | -33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 1.2 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.1 | 1.2 | 17.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 1.2 | 17.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29 | 2 | 27 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.5 | 3.4 | 25.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | g | | ナトリウム | 2300 | 16 | 2284 | mg | | カリウム | 160 | 250 | -90 | mg | | カルシウム | 13 | 29 | -16 | mg | | マグネシウム | 27 | 12 | 15 | mg | | リン | 71 | 39 | 32 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.23 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 20 | | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 510 | -510 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 510 | -510 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 54 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 120 | -107 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | 0.6 | | 0.6 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | | 別名： ロメインレタス、たちちしゃ、たちレタス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |