調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれ と（レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれと（レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれ | （レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 95.9 | -34.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 0.5 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 0.6 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | Tr | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.1 | 1.7 | 17.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 1.7 | 16.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29 | 1.9 | 27.1 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.5 | 2.8 | 25.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 6.1 | 0.5 | 5.6 | g | | ナトリウム | 2300 | 2 | 2298 | mg | | カリウム | 160 | 200 | -40 | mg | | カルシウム | 13 | 19 | -6 | mg | | マグネシウム | 27 | 8 | 19 | mg | | リン | 71 | 22 | 49 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.13 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 5 | 0 | 5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 20 | Tr | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 73 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビオチン | 5 | 1.2 | 3.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | 0.6 | | 0.6 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | | 別名： たまちしゃ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |