調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれ と魚類 ぼら 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれと魚類 ぼら 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれ | 魚類 ぼら 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 74.7 | -13.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 15.5 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 19.2 | -15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | コレステロール | | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 0 | 5 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.1 | 0.1 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 0.1 | 18.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29 | 4.5 | 24.5 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.5 | 0.1 | 28.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 6.1 | 1 | 5.1 | g | | ナトリウム | 2300 | 87 | 2213 | mg | | カリウム | 160 | 330 | -170 | mg | | カルシウム | 13 | 17 | -4 | mg | | マグネシウム | 27 | 24 | 3 | mg | | リン | 71 | 170 | -99 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.01 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 20 | | 20 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.26 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.5 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 8.1 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.43 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 4 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.66 | -0.46 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0.6 | | 0.6 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |