調味料類 （調味ソース類） マリネ液 と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） マリネ液と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） マリネ液 | 魚類 ほっけ 開き干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 63.7 | 20.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 23.1 | -23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 9.4 | -9.4 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.1 | 0.2 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | 0.2 | 10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.8 | 4 | 6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.9 | 0.2 | 10.7 | g | | 有機酸 | 1.4 | | 1.4 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.3 | -2.2 | g | | ナトリウム | 370 | 770 | -400 | mg | | カリウム | 26 | 410 | -384 | mg | | カルシウム | 4 | 180 | -176 | mg | | マグネシウム | 3 | 41 | -38 | mg | | リン | 6 | 360 | -354 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0 | 1 | -1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 17 | -17 | μg | | セレン | 0 | 34 | -34 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.26 | -0.26 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 3.7 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | (Tr) | 7.7 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 5.3 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 0 | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.65 | -0.61 | mg | | ビオチン | (Tr) | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 2.7 | | 2.7 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 2 | -1.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |