調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆとブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 85.3 | -3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 4 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 5.7 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 2.4 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 2.4 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 8.4 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | | 0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.4 | 7 | 0.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.3 | 5 | g | | ナトリウム | 2300 | 8 | 2292 | mg | | カリウム | 280 | 500 | -220 | mg | | カルシウム | 24 | 54 | -30 | mg | | マグネシウム | 33 | 32 | 1 | mg | | リン | 72 | 120 | -48 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.3 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 13 | 6 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 9 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1000 | -996 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 83 | -82 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.4 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.41 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 160 | -140 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.31 | -0.94 | mg | | ビオチン | 4.9 | 14 | -9.1 | μg | | ビタミンC | 24 | 140 | -116 | mg | | アルコール | 0.8 | | 0.8 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | Tr | 5.8 | g | | 備考 | 別名： ポン酢 | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |