調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆとぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 56.9 | 25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 4 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 4.6 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 33.6 | -32.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 30.6 | -29.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 34.3 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.4 | 35.8 | -28.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.2 | 5.1 | g | | ナトリウム | 2300 | 1 | 2299 | mg | | カリウム | 280 | 580 | -300 | mg | | カルシウム | 24 | 5 | 19 | mg | | マグネシウム | 33 | 45 | -12 | mg | | リン | 72 | 96 | -24 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.25 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 19 | Tr | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 290 | -286 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 24 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 38 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.02 | -0.65 | mg | | ビオチン | 4.9 | 2.8 | 2.1 | μg | | ビタミンC | 24 | 23 | 1 | mg | | アルコール | 0.8 | | 0.8 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 別名： ポン酢 | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |