調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆとささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 15.5 | 66.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 19.6 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 23.9 | -20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 40.7 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 37.1 | -36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 41.5 | -33.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 18.4 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.4 | 55 | -47.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 3.6 | 2.7 | g | | ナトリウム | 2300 | 1 | 2299 | mg | | カリウム | 280 | 1400 | -1120 | mg | | カルシウム | 24 | 75 | -51 | mg | | マグネシウム | 33 | 170 | -137 | mg | | リン | 72 | 400 | -328 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.6 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.46 | | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 4 | 6 | -2 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 19 | 380 | -361 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 19 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.5 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 7.2 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 300 | -280 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.3 | -0.93 | mg | | ビオチン | 4.9 | 11 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 24 | Tr | 24 | mg | | アルコール | 0.8 | | 0.8 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 別名： ポン酢 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |