調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆと洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 71.2 | 10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 8.8 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 9.9 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.5 | -8.5 | g | | コレステロール | 0 | 41 | -41 | mg | | 脂質 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 7.5 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 6.8 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 8.8 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.4 | 8.4 | -1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.4 | 4.9 | g | | ナトリウム | 2300 | 250 | 2050 | mg | | カリウム | 280 | 200 | 80 | mg | | カルシウム | 24 | 68 | -44 | mg | | マグネシウム | 33 | 42 | -9 | mg | | リン | 72 | 120 | -48 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.31 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 19 | 24 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 0 | 320 | -320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 380 | -376 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 47 | -46 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 20 | 21 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.46 | -0.09 | mg | | ビオチン | 4.9 | 4.7 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 24 | 2 | 22 | mg | | アルコール | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.6 | 5.2 | g | | 備考 | 別名： ポン酢 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |