調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 0.5 | 81.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 5.8 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 6.9 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 32.8 | -32.8 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 0.1 | 34.1 | -34 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 59.3 | -58.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 56.5 | -55.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 53.9 | -46 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 3.9 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.4 | 55.8 | -48.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.8 | 4.5 | g | | ナトリウム | 2300 | 64 | 2236 | mg | | カリウム | 280 | 440 | -160 | mg | | カルシウム | 24 | 240 | -216 | mg | | マグネシウム | 33 | 74 | -41 | mg | | リン | 72 | 240 | -168 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.55 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.41 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 4 | 6 | -2 | μg | | クロム | 1 | 24 | -23 | μg | | モリブデン | 19 | 11 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 35 | -35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 37 | -33 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 66 | -65 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.41 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 18 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.56 | -1.19 | mg | | ビオチン | 4.9 | 7.6 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 24 | 0 | 24 | mg | | アルコール | 0.8 | | 0.8 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 備考 | 別名： ポン酢 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |