調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ホワイトソースとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 2.6 | 79.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 18.7 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 20.1 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 49 | -42.8 | g | | コレステロール | 6 | 0 | 6 | mg | | 脂質 | 6.2 | 56.3 | -50.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6 | 15.4 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 14 | -8.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 19.1 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 6.9 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 17.2 | -8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 380 | 250 | 130 | mg | | カリウム | 62 | 750 | -688 | mg | | カルシウム | 34 | 81 | -47 | mg | | マグネシウム | 5 | 390 | -385 | mg | | リン | 42 | 830 | -788 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.81 | -1.8 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.33 | -2.3 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 1 | 95 | -94 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 28 | -26 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 1.72 | -1.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6.7 | -6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 1.18 | -1.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 280 | -277 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.66 | -1.49 | mg | | ビオチン | 0.9 | 80 | -79.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： ベシャメルソース | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |