調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ホワイトソースと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 15.4 | 66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 41.1 | -39.9 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 44 | -42.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 27.6 | -21.4 | g | | コレステロール | 6 | 96 | -90 | mg | | 脂質 | 6.2 | 30.8 | -24.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 8 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 1.9 | 7.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 7.9 | -6.8 | g | | ナトリウム | 380 | 1500 | -1120 | mg | | カリウム | 62 | 120 | -58 | mg | | カルシウム | 34 | 1300 | -1266 | mg | | マグネシウム | 5 | 55 | -50 | mg | | リン | 42 | 850 | -808 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 7.3 | -7.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | | 230 | -230 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | | 240 | -240 | μg | | ビタミンD | | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 15 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.68 | -0.63 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 10 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 10 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.5 | -0.33 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 3.8 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： ベシャメルソース | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |