調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース と魚類 （さば類） 缶詰 水煮の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ホワイトソースと魚類 （さば類） 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース | 魚類 （さば類） 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 66 | 15.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 17.3 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 20.9 | -19.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 9.3 | -3.1 | g | | コレステロール | 6 | 84 | -78 | mg | | 脂質 | 6.2 | 10.7 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6 | 0.2 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 0.2 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 5.2 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 380 | 340 | 40 | mg | | カリウム | 62 | 260 | -198 | mg | | カルシウム | 34 | 260 | -226 | mg | | マグネシウム | 5 | 31 | -26 | mg | | リン | 42 | 190 | -148 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 8 | -7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.36 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 3 | 12 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.55 | -0.38 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ベシャメルソース | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |