調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース と魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼きの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ホワイトソースと魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース | 魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 55.3 | 26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 23.3 | -22.1 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 27.2 | -25.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 13.3 | -7.1 | g | | コレステロール | 6 | 98 | -92 | mg | | 脂質 | 6.2 | 15.8 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6 | 0.4 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 0.4 | 4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 6.2 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 0.4 | 8.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | g | | ナトリウム | 380 | 68 | 312 | mg | | カリウム | 62 | 490 | -428 | mg | | カルシウム | 34 | 22 | 12 | mg | | マグネシウム | 5 | 55 | -50 | mg | | リン | 42 | 350 | -308 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | | 74 | -74 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 74 | -74 | μg | | ビタミンD | | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 15 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 2.68 | -2.51 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： ベシャメルソース | 別名： スチールヘッドトラウト、サーモントラウト
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |