調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース と魚類 いかなご つくだ煮の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ホワイトソースと魚類 いかなご つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ホワイトソース | 魚類 いかなご つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 26.9 | 54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | | 1.2 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 29.4 | -27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 2.4 | 3.8 | g | | コレステロール | 6 | 280 | -274 | mg | | 脂質 | 6.2 | 4.6 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6 | | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | | 5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 32.9 | -23.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 30.7 | -21.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 8.4 | -7.3 | g | | ナトリウム | 380 | 2200 | -1820 | mg | | カリウム | 62 | 670 | -608 | mg | | カルシウム | 34 | 470 | -436 | mg | | マグネシウム | 5 | 80 | -75 | mg | | リン | 42 | 820 | -778 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | | 23 | -23 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 10 | -9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 16 | -15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.8 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 85 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.76 | -0.59 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 5.6 | -4.6 | g | | 備考 | 別名： ベシャメルソース | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |