調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー とごま 乾の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラーとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 4.7 | 60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 19.3 | -13 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 19.8 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 53 | -53 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 53.8 | -53.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 7 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 16.5 | -13.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 22.7 | 5.2 | 17.5 | g | | ナトリウム | 9000 | 2 | 8998 | mg | | カリウム | 230 | 400 | -170 | mg | | カルシウム | 20 | 1200 | -1180 | mg | | マグネシウム | 90 | 370 | -280 | mg | | リン | 57 | 540 | -483 | mg | | 鉄 | 1.2 | 9.6 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.5 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.66 | -1.63 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.24 | -2.21 | mg | | ヨウ素 | 27 | Tr | 27 | μg | | セレン | 46 | 10 | 36 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 92 | -91 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.95 | -0.94 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 5.1 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 11 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 26 | 93 | -67 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.56 | 0 | mg | | ビオチン | 7.9 | 12 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 22.9 | 0 | 22.9 | g | | 備考 | 別名： 魚醤
(100 g： 81.9 mL、100 mL： 122.1 g) | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |