調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラーと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 55 | 10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 20.6 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 24 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 16 | -16 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 0.1 | 16.6 | -16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.4 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 3.3 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 22.7 | 3.9 | 18.8 | g | | ナトリウム | 9000 | 1100 | 7900 | mg | | カリウム | 230 | 470 | -240 | mg | | カルシウム | 20 | 6 | 14 | mg | | マグネシウム | 90 | 27 | 63 | mg | | リン | 57 | 200 | -143 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 27 | 180 | -153 | μg | | セレン | 46 | 19 | 27 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.92 | -0.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 9.9 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 15 | -10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.43 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 26 | 3 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 1.36 | -0.8 | mg | | ビオチン | 7.9 | 3.3 | 4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 22.9 | 2.8 | 20.1 | g | | 備考 | 別名： 魚醤
(100 g： 81.9 mL、100 mL： 122.1 g) | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |