調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラーといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 78.1 | -12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 11.5 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 17.7 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 380 | -380 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 8.1 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 0.4 | 2.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 22.7 | 0.9 | 21.8 | g | | ナトリウム | 9000 | 240 | 8760 | mg | | カリウム | 230 | 240 | -10 | mg | | カルシウム | 20 | 22 | -2 | mg | | マグネシウム | 90 | 32 | 58 | mg | | リン | 57 | 200 | -143 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 2.97 | -2.94 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 27 | | 27 | μg | | セレン | 46 | | 46 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 1900 | -1900 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1900 | -1900 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.3 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 5.3 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 14 | -12.4 | μg | | 葉酸 | 26 | 29 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.64 | -0.08 | mg | | ビオチン | 7.9 | | 7.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 22.9 | 0.6 | 22.3 | g | | 備考 | 別名： 魚醤
(100 g： 81.9 mL、100 mL： 122.1 g) | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |