調味料類 （調味ソース類） テンメンジャン とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） テンメンジャンとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） テンメンジャン | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.5 | 10.4 | 27.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.5 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 20 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 7.7 | 0.7 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35 | 8.9 | 26.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 58 | -54.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.1 | 61.4 | -23.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 7.5 | 0.7 | g | | ナトリウム | 2900 | 6 | 2894 | mg | | カリウム | 350 | 3200 | -2850 | mg | | カルシウム | 45 | 200 | -155 | mg | | マグネシウム | 61 | 330 | -269 | mg | | リン | 140 | 480 | -340 | mg | | 鉄 | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.2 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.54 | 1.63 | -1.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 58 | | 58 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | 3 | 1300 | -1297 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 1300 | -1297 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 1.7 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 180 | -166 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.46 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 1 | 5.1 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 9.3 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 140 | -120 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 2.7 | -2.63 | mg | | ビオチン | 7.7 | | 7.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.3 | 0 | 7.3 | g | | 備考 | 別名：中華甘みそ | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |