調味料類 （調味ソース類） 二杯酢 とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 二杯酢とわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 二杯酢 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 12.7 | 66 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 10.4 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 13.6 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.7 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 12.7 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 32.7 | -32.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 41.3 | -33.7 | g | | 有機酸 | 2.8 | | 2.8 | g | | 灰分 | 6.8 | 30.8 | -24 | g | | ナトリウム | 2500 | 6600 | -4100 | mg | | カリウム | 180 | 5200 | -5020 | mg | | カルシウム | 14 | 780 | -766 | mg | | マグネシウム | 32 | 1100 | -1068 | mg | | リン | 81 | 350 | -269 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | (Tr) | 0.08 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.32 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7700 | -7700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7800 | -7800 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 660 | -660 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.83 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 11 | -10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 440 | -425 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.46 | -0.2 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 16.8 | -10.4 | g | | 備考 | 材料割合：米酢10、こいくちしょうゆ8 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |