調味料類 （調味ソース類） ごまだれ と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ごまだれと（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.7 | 9.5 | 31.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 5.1 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 5.8 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 1 | 13.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 15.1 | 1.3 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.7 | 0.1 | 20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.9 | 0.1 | 19.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.4 | 9.7 | 17.7 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 32.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | 23.4 | -23.4 | g | | 炭水化物 | 29.2 | 64.3 | -35.1 | g | | 有機酸 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 灰分 | 5.7 | 19.1 | -13.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 2600 | -900 | mg | | カリウム | 210 | 6100 | -5890 | mg | | カルシウム | 220 | 780 | -560 | mg | | マグネシウム | 100 | 530 | -430 | mg | | リン | 200 | 180 | 20 | mg | | 鉄 | 2.3 | 3.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.11 | 0.31 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.21 | 0.54 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 200000 | -200000 | μg | | セレン | 10 | 2 | 8 | μg | | クロム | 2 | 14 | -12 | μg | | モリブデン | 46 | 11 | 35 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 1600 | -1598 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 1600 | -1598 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 130 | -126 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 110 | -109 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.3 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 240 | -202 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.35 | -0.15 | mg | | ビオチン | 6.1 | 9.7 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | 1.1 | | 1.1 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 6.6 | -2.3 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |