調味料類 （調味ソース類） ごまだれ と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ごまだれと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.7 | 7.2 | 33.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 49.7 | -43 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 50.5 | -43.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 32.3 | -18.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 15.1 | 34.1 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.7 | 0.2 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.9 | 0.2 | 19.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.4 | 4.3 | 23.1 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 2.5 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.2 | 4.2 | 25 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 5.7 | 4 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1700 | 440 | 1260 | mg | | カリウム | 210 | 34 | 176 | mg | | カルシウム | 220 | 630 | -410 | mg | | マグネシウム | 100 | 140 | -40 | mg | | リン | 200 | 820 | -620 | mg | | 鉄 | 2.3 | 7.5 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.57 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.75 | 4.32 | -3.57 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | セレン | 10 | 19 | -9 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 46 | 67 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 20 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ビタミンK | 1 | 60 | -59 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 2 | Tr | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 13 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 6 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビオチン | 6.1 | 21 | -14.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 1.1 | | 1.1 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1.1 | 3.2 | g | | 備考 | | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |