調味料類 （調味ソース類） ごまだれ と牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ごまだれと牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.7 | 87.4 | -46.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 3 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 3.3 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 3.5 | 10.7 | g | | コレステロール | | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 15.1 | 3.8 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.7 | 4.7 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.9 | 4.4 | 15.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.4 | 5.3 | 22.1 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.2 | 4.8 | 24.4 | g | | 有機酸 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 灰分 | 5.7 | 0.7 | 5 | g | | ナトリウム | 1700 | 41 | 1659 | mg | | カリウム | 210 | 150 | 60 | mg | | カルシウム | 220 | 110 | 110 | mg | | マグネシウム | 100 | 10 | 90 | mg | | リン | 200 | 93 | 107 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.02 | 2.28 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.01 | 0.41 | mg | | マンガン | 0.75 | Tr | 0.75 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 16 | -16 | μg | | セレン | 10 | 3 | 7 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 46 | 4 | 42 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 6 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 38 | -34 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 38 | 5 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.55 | -0.35 | mg | | ビオチン | 6.1 | 1.8 | 4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 1.1 | | 1.1 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 備考 | | 鉄： Trであるが、利用上の便宜のため小数第2位まで記載
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： Tr）
(100 g： 96.9 mL、100 mL： 103.2 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |