調味料類 （調味ソース類） ごま酢 としいたけ 乾しいたけ 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ごま酢としいたけ 乾しいたけ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ごま酢 | しいたけ 乾しいたけ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 86.2 | -33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 2 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 4 | 3.1 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 0.2 | 7.4 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 8 | 0.3 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 1.8 | 23.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24 | 1.7 | 22.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.7 | 4.1 | 24.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 6.7 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.9 | 9.9 | 20 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 灰分 | 2.6 | 0.5 | 2.1 | g | | ナトリウム | 670 | 3 | 667 | mg | | カリウム | 110 | 200 | -90 | mg | | カルシウム | 180 | 4 | 176 | mg | | マグネシウム | 61 | 9 | 52 | mg | | リン | 100 | 38 | 62 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.12 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 23 | 1 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1 | 2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 2.6 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 26 | 35 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.86 | -0.73 | mg | | ビオチン | 3.7 | 7 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | 0.5 | | 0.5 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |